سالاد الویه

500-450 گرم لازانیا ، سس بلونز دست ساز ، گوشت چرخ کرده گوساله بدون چربی ، پنیر کم چرب

۳۰۰ گرم سینه مرغ، دورچین بلانچ شده شامل: یک اسلایس سیب زمینی، کلم بروکلی، کدو، هویج، زیتون، گوجه، لیموترش یا نارنج،

110 گرم ماکارونی، سس بلونیز، سس پارمیجانو، کره گیاهی ، پنیر کوزه‌ای، جعفری خردشده، به‌همراه مقدار جزئی عصاره سبزیجات

کاهو رسمی، گردو، زیتون، گوجه، خیار، ذرت، لیموترش، کلم بروکلی، لوبیا