ساندويچ مرغ

150گرم گوشت راسته گوساله چرخ کرده بدون چربی، ۲۵۰ گرم برنج سفید کته ایرانی (پخت داخل فر کمبو)، دورچین: کدو، لوبیا سبز، هویج، پیاز، قارچ، فلفل دلمه ای، گوجه گیلاسی،

180 گرم فیله مرغ مرینیت‌(طبخ در فر بدون روغن )، سیب‌زمینی پخته، سس انار بالزامیک، سبزیجات بخارپز شامل بروکلی، لوبیا سبز، کدو، هویج، قارچ

نان آرتیسان، گوجه گیلاسی، قارچ، کاهو لولوروسو (کاهو فرانسه) ، پیاز قرمز، بادمجان گریل، هویج، لوبیا سبز، کدو، فلفل دلمه رنگی، سس مخصوص

100گرم پاستا، ۴۵ گرم ذرت، ۱۱۰ گرم فیله مرغ ریش شده، گشنیز، ادویه جات معطر، سس صفر% چربی