سالاد گردو

150گرم گوشت راسته گوساله چرخ کرده بدون چربی، ۲۵۰ گرم برنج سفید کته ایرانی (پخت داخل فر کمبو)، دورچین: کدو، لوبیا سبز، هویج، پیاز، قارچ، فلفل دلمه ای، گوجه گیلاسی،

کینوا، کاهو.زیتون، نخود، فلفل دلمه ای، گوجه گیلاسی، گردو، کنجد، کلم بروکلی، خیار

۳۰۰ گرم سینه مرغ، دورچین بلانچ شده شامل: یک اسلایس سیب زمینی، کلم بروکلی، کدو، هویج، زیتون، گوجه، لیموترش یا نارنج،

500-450 گرم لازانیا ، سس بلونز دست ساز ، گوشت چرخ کرده گوساله بدون چربی ، پنیر کم چرب